Quel TOG choisir pour une gigoteuse quand il fait froid ?
Lorsque les températures baissent, une question revient souvent : quel TOG choisir pour que bébé ait suffisamment chaud pendant son sommeil ? Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas la température extérieure qui compte, mais celle de sa chambre.
Le TOG d’une gigoteuse permet d’évaluer sa capacité à retenir la chaleur. Voici comment choisir le bon indice selon la température de la pièce et les vêtements portés par bébé.
Quel TOG choisir lorsque la chambre de bébé est froide ?
L’indice TOG mesure la capacité thermique d’un textile, c’est-à-dire sa capacité à retenir la chaleur. C’est une indication obligatoire qui doit vous être communiquée lors de l’achat, et qui doit figurer sur votre gigoteuse.
Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Attention, seul un test en laboratoire permet d’établir la chaleur d’une gigoteuse ; vous ne pouvez pas vous fier à l’épaisseur de la ouate ou à la matière. Certaines gigoteuse fines sont en effet plus chaudes qu’elles ne le paraissent.
Voici les recommandations générales pour choisir le bon TOG lorsque les T°C baissent :
- Gigoteuse TOG 3 à 3.5 : Ces gigoteuses sont idéales pour les chambres dont la température est comprise entre 15°C et 18°C. Elles offrent une bonne isolation thermique tout en permettant à l’air de circuler, évitant ainsi une surchauffe.
- Gigoteuse TOG 2.0 à 2.5 : pour des chambres un peu plus chauffées, entre 18°C et 21°C, une gigoteuse avec un TOG entre 2.0 et 2.5 est préférable. Elle offre une chaleur modérée, adaptée pour ces conditions sans risque de surchauffe.
- Gigoteuse TOG 0.5 à 1.0 : Si la température de chambre est maintenue à plus de 21°C et plus, ces gigoteuses légères sont suffisantes pour assurer le confort de bébé sans qu’il ait trop chaud.
Un TOG 4 est la borne haute maximale pour le TOG : au delà, une gigoteuse est beaucoup trop chaude pour un nouveau-né, et peut se révéler dangereuse.
Associez le bon TOG aux bons vêtements de nuit
En plus de la température ambiante de la chambre de bébé, d’autres éléments sont à prendre en compte pour le confort et la sécurité de ses nuits et de ses siestes.
Habiller bébé avec un body ou un pyjama plus ou moins épais peut compenser une gigoteuse de TOG inférieur.
En faisant varier le nombre de couches de vêtement (pyjama seul ou avec body), l’épaisseur des matières de pyjamas ( jersey ou velours par exemple) et également la longueur des manches (body sans manches, manches courtes ou longues), vous pouvez ajuster son confort.
Ainsi une gigoteuse de TOG 2.5 peut convenir dans une chambre à 16°C si bébé est bien couvert par exemple.
Par contre une gigoteuse de TOG 3 sera trop chaude dans une chambre à plus de 20°C, même s’il fait très froid à l’extérieur.
Voici un tableau indicatif qui vous permet d’habiller correctement bébé selon la température de sa chambre :
|
T°C de chambre
|
Type de gigoteuse
|
TOG
|
Vêtements portés par bébé
|
|---|---|---|---|
|
13-16°C
|
Gigoteuse ouatinée
|
3,5
|
body manches longues + pyjama épais
|
|
16-18°C
|
Gigoteuse ouatinée
|
2,5
|
body manches longues + pyjama
|
|
18-20°C
|
Gigoteuse ouatinée
|
2,5
|
body manches courtes + pyjama
|
|
21-22°C
|
Gigoteuse légère
|
1
|
pyjama ou body manches longues
|
|
22-24°C
|
Gigoteuse légère
|
1
|
body manches courtes
|
|
24-27°C
|
Gigoteuse légère
|
0,5
|
body sans manches
|
Tableau indicatif de la relation entre TOG, T°C et vêtements de nuit.
En résumé : quel TOG choisir quand il fait froid
Choisir la bonne gigoteuse lorsque les températures baissent repose principalement sur le bon TOG adapté à la température de la chambre.
- Pour des nuits douces et sécurisées en hiver, privilégiez une gigoteuse ouatinée avec un TOG compris entre 2.5 à 3.5, selon la température de la pièce.
- Sélectionnez un TOG plus ou moins élevé (donc chaud) en fonction des conditions spécifiques de la chambre et des vêtements de votre bébé.
- En cas de doute, il est toujours utile de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
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