Le sommeil de bébé est souvent au cœur des préoccupations des jeunes parents. Température de la chambre, choix de la gigoteuse, réveils nocturnes… il n’est pas toujours simple de s’y retrouver.
Dans ce guide, nous vous accompagnons pas à pas pour comprendre les besoins de votre bébé et faire les bons choix pour des nuits sereines, en toute sécurité.
Température & TOG : trouver le bon équilibre
La température de la chambre joue un rôle essentiel dans le sommeil de bébé. Trop couvert ou pas assez, bébé peut se réveiller, transpirer ou avoir froid.
Pour bien adapter sa tenue, il est important de comprendre le fonctionnement du TOG, qui permet de choisir une gigoteuse adaptée à chaque saison.
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Avant d’aller plus loin, découvrez notre guide d’achat gigoteuse : tailles, TOG, matières, sécurité… tout ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix.
Comment habiller bébé la nuit ?
Habiller bébé la nuit dépend à la fois de la température de la chambre et de la gigoteuse utilisée.
L’objectif : garder bébé à une température confortable, sans risque de surchauffe.
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Pourquoi la taille de la gigoteuse est-elle importante ?
Une gigoteuse adaptée à la taille de bébé est essentielle pour sa sécurité et son confort.
Trop grande, elle peut être dangereuse. Trop petite, elle gêne les mouvements.
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Pour accompagner le sommeil de votre bébé dès la naissance, il est essentiel de choisir une gigoteuse adaptée à la saison, à la température de la chambre et à son âge.
FAQ – Sommeil de bébé
Quel TOG choisir pour une chambre à 20°C ?
Un TOG 2 à 2,5 est généralement recommandé pour une chambre autour de 18–20°C.
Faut-il couvrir bébé avec une couverture ?
Non, les couvertures sont déconseillées avant 18 mois. La gigoteuse est la solution la plus sûre.
Comment savoir si bébé a trop chaud la nuit ?
Transpiration, nuque chaude ou agitation peuvent être des signes de surchauffe.
